“Anxiety can feel big and powerful. It can show up suddenly, without warning.”

For many kids, anxiety can be overwhelming.

Anxiety is not just a cognitive experience. When children feel anxious, their bodies respond physically to a perceived threat. They need to feel a sense of safety before being able to figure out what to do next.

Your child can follow along as the young narrator practices strategies that help keep the anxiety from taking over.

Find Your Calm is a wonderfully accessible book that teaches children how to tap into their sense of safety when anxiety sends a false alarm, so they can find their calm. Includes simple grounding activities for children to practice.

Parents and educators can find FREE downloadable resources to accompany this book at gabigarciabooks.com.

(Available in Spanish as Encuentra Tu Calma).

¡Los niños aprenden lo que practican!

Un libro atractivo e interactivo que introduce a los niños a la práctica de notar y nombrar sus sentimientos y las sensaciones físicas que los acompañan. Ayuda a los niños a desarrollar su capacidad para ser conscientes, autorregularse y desarrollar resiliencia emocional.

¡Escuchando a Mi Cuerpo es un maravilloso recurso para padres, consejeros y maestros!

Visite bit.ly/gabigarciabooks para encontrar recursos gratuitos que acompañan este libro.

“La ansiedad puede sentirse grande y poderosa. Puede aparecer inesperadamente, sin previo aviso.”

Para muchos niños, puede ser abrumadora.

La ansiedad no es solo una experiencia cognitiva. Cuando los niños se sienten ansiosos, sus cuerpos responden físicamente a una amenaza percibida. Necesitan sentir una sensación de seguridad antes de poder decidir qué hacer.

El lector puede seguir a la joven narradora a lo largo que practica lo que le ayuda a ella para que la ansiedad no se apodere.

Encuentra tu Calma es un libro hermoso y accesible que enseña a los niños como acceder su sensación de seguridad cuando la ansiedad envía una falsa alarma, para que puedan encontrar su calma.

Incluye actividades de atención para practicar.

Spanish language translation of Listening with My Heart

Cuando Esperanza encuentra una piedrita en forma de corazón, ella la ve como un recordatorio para difundir la bondad y el amor en el mundo. Pero cuando la obra de la escuela no sale como ella había imaginado, ¿recordará a darse amor y bondad a sí misma? 

En el mundo competitivo de hoy en día, los niños a menudo internalizan el mensaje de que su valor está ligado a sus logros y que no cumplirlos es algo de lo que debería avergonzarlos, en vez de ser parte de la vida normal. Esto puede llevarlos a una conversación de autocrítica interna.

Escuchando con Mi Corazón nos recuerda de la otra regla de oro: tratarnos a nosotros mismos con la misma amabilidad y bondad que le damos a los demás.

Escuchando con mi Corazón es un bello libro que toca los temas universales de amistad, empatía y autocompasión.

Incluye ejercicios de autocompasión y mindfulness para niños. ¡Escuchando con mi Corazón es una maravillosa adición a cualquier biblioteca de la casa o la escuela!

¡Lo que te dices vale!

Las afirmaciones consientes se convierten en tu voz interna. Te conectan con lo que necesitas oír.

Ayude a si hijo encontrar su fuerza interna y el estímulo que necesita.

Yo Puedo Hacer Cosas Dificiles es un complemento perfecto para la biblioteca de su hogar o escuela. Padres y maestros pueden encontrar recursos gratuitos que acompañan este libro en http://bit.ly/gabigarciabooks.

(Disponible en ingles come I Can Do Hard Things)

“He pasado mucho tiempo aprendiendo cómo tener una buena amistad con los demás. Pero ¿qué significa tener una amistad conmigo mismo?”

La Amistad Que Necesito ayuda a responder esa pregunta.

A veces es difícil ser una persona joven. Las presiones que sienten son reales. Desafortunadamente, también lo es el diálogo interno negativo que a veces puede seguir cuando no hacen las cosas bien la primera vez (o la quinta) o cuando las emociones son fuertes. Pero no tiene por qué ser así.

La mayoría de los niños probablemente han pasado tiempo en la escuela o en casa aprendiendo a tener una buena amistad con los demás, pero ¿qué han aprendido de tener una amistad con ellos mismos?

La Amistad Que Necesito ayuda a los niños a comprender que las mismas cualidades que buscan en una amistad: alguien que es amable, comprensivo, que perdona, que quiere lo mejor para ellos, etc., pueden ofrecerse a sí mismos.

¡La Amistad Que Necesito es una maravillosa adición a cualquier biblioteca de la casa o la escuela!

What we tell ourselves matters! This is just as true for kids as it is for adults.

Help your child tap into their inner strength and find the encouragement they need within themselves to navigate their daily environments.

Mindful affirmations can help your child tune out the streams of messages they get about how they should be in the world.

I Can Do Hard Things is a perfect addition to your home or school library.

¡Lo que nos decimos a nosotros mismos importa! Esto es tan cierto para los niños como para los adultos.

Ayude a su hijo a aprovechar su fuerza interior y a encontrar el estímulo que necesita dentro de sí mismo para navegar en sus entornos diarios.

Las afirmaciones conscientes pueden ayudar a su hijo a desconectarse de la corriente de mensajes que recibe sobre cómo debería ser en el mundo.

Puedo hacer cosas difíciles es un complemento perfecto para la biblioteca de su hogar o escuela.

This is a bilingual (English/ Spanish) edition.