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Guide de méditation d’un mec ordinaire : Apprenez à méditer facilement, sans religion, baratin ou trucs de hippie (French Edition) by [John Weiler]

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John Weiler

Guide de méditation d’un mec ordinaire : Apprenez à méditer facilement, sans religion, baratin ou trucs de hippie (French Edition) Kindle Edition

French Edition by John Weiler (Author) Format: Kindle Edition

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Il existe des centaines de livres sur la méditation. Beaucoup ont été écrits par des moines, et d'autres par des hippies ou des gourous spirituels. Mais combien de ces livres ont été écrits par un mec ordinaire ? Quelqu'un comme vous : une personne qui a un travail, dont la tenue préférée est un jean et un t-shirt, et qui aime boire des bières le vendredi soir ?

Je suis aussi ordinaire que votre voisin. La seule différence... c’est que je médite depuis plus de 13 ans. Je veux vous montrer comment vous pouvez, vous aussi, méditer, et ce dans un langage simple, que n'importe quel mec ou nana ordinaire pourra comprendre.

Après plus de dix ans de pratique, la méditation a transformé ma vie, y apportant plus de paix, de calme et de clarté que je n'aurais jamais pu l'imaginer lorsque j'ai commencé, à l'âge de 19 ans. À présent, je souhaite vous partager comment la méditation peut vous apporter la même chose.

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81 pages
Language

French
Publication date

October 29, 2021
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3852 KB
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ASIN ‏ : ‎ B09KPZDYK3
Publication date ‏ : ‎ October 29, 2021
Language ‏ : ‎ French
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Print length ‏ : ‎ 81 pages
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- #1,269 in Health & Family in French
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John Weiler

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Thanks for visiting my Author page. My name's John and I'm originally from the suburbs of Chicago, Illinois. As a writer, I've written for US TV shows that have aired on networks such as A&E, BIO, Spike, National Geographic, and more.

I have two e-books here on Amazon (with more to come) about my passions: traveling and meditation. I’ve been meditating for 13+ years and have traveled to 11 countries, been a tax-paying resident on three continents, and have lived outside the US for four and a half years and counting.

I currently reside in Bangkok, Thailand where I run a freelance writing (www.johnweiler.co) and meditation (www.ordinarydudemeditation.com) business.

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Alia Sims

Bonne lecture!

Reviewed in the United States on January 18, 2022

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Je ne suis qu'un débutant en méditation, et ce livre m'a beaucoup aidé ! Très différent de tout autre livre de méditation que j'ai lu - de la meilleure façon possible ! Si perspicace et bien écrit. Je recommanderais fortement!

Helpful

Adrienne M. Kalamba

Les bienfaits de la méditation: Une expérience pratique et détaillée

Reviewed in the United States on November 25, 2021

Dans ce livre super bien écrit et facile à lire, l’auteur balaie certains mythes sur la méditation. Par exemple, la méditation n'est pas seulement réservée aux moines. Elle est une pratique destinée aussi bien aux croyants qu'aux non-croyants. Et, la bonne nouvelle est qu'elle procure des effets positifs dans la vie autant personnelle que professionnelle de ceux qui la pratiquent.
Ce qui m'a plu beaucoup dans ce livre, c'est la manière dont l'auteur partage son expérience de la méditation en usant d'exemples concrets, de simples explications et de quelques photos pour en expliquer ses bienfaits tels que la réduction ou l’élimination de l’anxiété, l’augmentation de la créativité et de la concentration.

Helpful

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ClientAmazon

La méditation accessible à tous

Reviewed in France on November 3, 2021

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Une approche simple, terre à terre, non religieuse, pour comprendre l'intérêt de la méditation de pleine conscience et commencer à la pratiquer facilement, sans prise de tête.
J'ai apprécié le ton du livre, on a l'impression que l'auteur nous parle comme il parlerait à un ami.
Je le recommande à tous ceux qui sont curieux de ce que la méditation peut leur apporter avec une approche neutre, non religieuse, uniquement tournée vers la recherche d'un peu de calme et de bien-être au quotidien.
Mention spéciale aux métaphores, exemples et exercices ludiques du livre très parlants et inspirants.
J'ai longtemps pratiqué la méditation et j'avais laissé peu à peu tomber après avoir retrouvé calme et sérénité, ayant l'impression de ne plus en avoir besoin.
Ce livre m'a donné envie de recommencer et de lui refaire une place dans ma routine matinale.

3 people found this helpful

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Séverin Sauzède

La méditation pour les nuls ! Une franche réussite

Reviewed in France on November 11, 2021

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Superbe lecture ! J'ai toujours été fasciné mais aussi un peu effrayé par la méditation, parce que je traînais avec moi les préjugés comme quoi elle demandait une bonne dose de spiritualité, voire de "religiosité". Et donc, je n'avais jamais cru bon de me lancer.

Attiré par le titre du livre, je me suis laissé tenter. Et c'est peu dire que la promesse est largement tenue ! John a une vision très bienveillante et tolérante de la méditation. Il réussit parfaitement à la dédramatiser, surtout pour les débutants comme moi, qui s'en font une montagne.

Le livre est très bien écrit. Il explique d'abord les bienfaits théoriques de la méditation, mais il est aussi un guide pratique pour s'y mettre, pas à pas, avec des conseils très concrets.

Plusieurs types de méditations sont abordés et expliqués, et on trouve des instructions importantes sur la posture.

J'ai aussi beaucoup apprécié la FAQ finale spécial débutant, ainsi que les conseils de lecture pour aller plus loin.

Bref, une vraie bonne surprise, que je recommande chaudement. Ce livre va me permettre d'enfin oser franchir le pas, et c'est une sacrée performance !

2 people found this helpful

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May

Un guide pratique pour commencer la méditation

Reviewed in Germany on November 8, 2021

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Ce livre donne un apercu simplifié qui rends la méditation accessible a tout le monde: "La méditation se résume à cela: détourner l'attention de votre processus de pensée vers votre expérience physique." Je pratique la méditation presque tous les jours et je confirme tous les bienfaits décrites dans ce livre!

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Diane Gingras

Méditer et le fil dentaire

Reviewed in Canada on November 25, 2021

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Les explications de l'auteur sur les méthodes et les effets de la méditation sont claires. J'ai adoré son approche ludique et à la fois professionnelle. Il compare la pratique régulière de la médiation à l'utilisation de la soie dentaire : idées et dents plus nets !

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Rėquia

Méditer plus facilement

Reviewed in France on November 11, 2021

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J'ai beaucoup aimé ce livre car il nous parle de méditation d'une façon très différente. Je vais pratiquer plus facilement grâce à lui. Merci

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