Héctor García

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About Héctor García
Héctor García was born in Spain and worked at CERN in Switzerland before moving to Japan, his home for 16 years and counting. In Tokyo, when he is not writing his next book, he makes a living in the IT industry. His popular blog led to his international bestseller A Geek In Japan. He is the author of the bestselling Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life; translated to 57 languages, has the strange honor of being the most translated book ever originally written in Spanish language. To this day he has published seven books, his latest one is: The Book of Ichigo Ichie.
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Titles By Héctor García
“Workers looking for more fulfilling positions should start by identifying their ikigai.” ―Business Insider
“One of the unintended—yet positive—consequences of the [pandemic] is that it is forcing people to reevaluate their jobs, careers, and lives. Use this time wisely, find your personal ikigai, and live your best life.” ―Forbes
Find your ikigai (pronounced ee-key-guy) to live longer and bring more meaning and joy to all your days.
“Only staying active will make you want to live a hundred years.” —Japanese proverb
According to the Japanese, everyone has an ikigai—a reason for living. And according to the residents of the Japanese village with the world’s longest-living people, finding it is the key to a happier and longer life. Having a strong sense of ikigai—where what you love, what you’re good at, what you can get paid for, and what the world needs all overlap—means that each day is infused with meaning. It’s the reason we get up in the morning. It’s also the reason many Japanese never really retire (in fact there’s no word in Japanese that means retire in the sense it does in English): They remain active and work at what they enjoy, because they’ve found a real purpose in life—the happiness of always being busy.
In researching this book, the authors interviewed the residents of the Japanese village with the highest percentage of 100-year-olds—one of the world’s Blue Zones. Ikigai reveals the secrets to their longevity and happiness: how they eat, how they move, how they work, how they foster collaboration and community, and—their best-kept secret—how they find the ikigai that brings satisfaction to their lives. And it provides practical tools to help you discover your own ikigai. Because who doesn’t want to find happiness in every day?
El proyecto de este libro surgió uniendo la experiencia en cultura japonesa de Héctor García (autor de Un Geek en Japón), que lleva doce años viviendo en Japón, con el arte escribiendo de Francesc Miralles (autor de decenas de libros y novelas y especialista en psicología). Para escribir la obra, los dos autores fueron recibidos por el alcalde de Ogimi (Okinawa), una localidad del norte de Japón con el mayor índice de longevidad del mundo, y tuvieron acceso a entrevistar a más de un centenar de sus habitantes.
Analizamos las claves de los centenarios japoneses para una existencia optimista y vital, descubriendo cómo se alimentan, cómo se mueven, cómo trabajan, cómo se relacionan con los demás y –el secreto mejor guardado- cómo encuentran el ikigai que da sentido a su existencia y les impulsa a vivir cien años en plena forma.
Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, es algo que da satisfacción, felicidad y significado a la vida. La misión de este libro es ayudarte a encontrarlo, además de descubrir muchas claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.
Ikigai is the place where our passion (what we love), mission (what we hope to contribute), vocation (the gifts we have to offer the world) and profession (how our passions and talents can become a livelihood) converge, giving us a personal sense of meaning. This book helps you bring together all of these elements so that you can enjoy a balanced life.
Our ikigai is very similar to change: it is a constant that transforms depending on which phase of life we are in. Our "reason for being" is not the same at 15 as it is at 70. Through three sections, this book helps you to accept and embrace that--acting as a tool to revolutionize your future by helping you to understand the past, so you can enjoy your present.
- Section 1--Journey Through the Future: Tokyo (a symbol of modernity and innovation)
- Section 2--Journey Through the Past: Kyoto (an ancient capital moored in tradition)
- Section 3--Journey Through the Present: Ise (an ancient shrine that is destroyed and rebuilt every twenty years)
Ikigai es la innovadora filosofía que está revolucionando el mundo.
¿Sabes ya cuál es tu ikigai, cuál es tu «razón de ser»?
Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz (éxito de ventas traducido a más de 30 idiomas), Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles vuelven a esta cultura milenaria para desarrollar un libro práctico que empodere nuestros propósitos vitales para hacerlos realidad a partir de hoy mismo.
Ikigai significa «razón de ser» o «pasión de nuestra vida» en japonés, pero ¿cómo encontrarlo? Y si ya hemos encontrado nuestro ikigai, ¿cómo potenciarlo para que inspire todos los aspectos de nuestra existencia? Para conseguirlo, este libro propone 35 rutas, con ejercicios prácticos, para llevar el tren de nuestros proyectos hacia el destino elegido, permitiendo a la vez que, en el camino, la felicidad y bienestar surjan de forma natural desde nuestro interior.
UN VIAJE A NUESTRO PASADO, PRESENTE Y FUTURO
Para recoger estas inspiraciones reveladoras de Japón nos subiremos al tren, el medio de transporte por excelencia de este país, y viajaremos por las siguientes estaciones:
El futuro: Tokio. Presentamos el poderoso efecto Shinkasen y otras herramientas para acelerar nuestros éxitos en la vida. ¿Es posible conseguir en un mes aquello que nos hemos propuesto hacer en un año?
El pasado: Kioto. Los buenos momentos nos dan felicidad y autoestima; los malos, lecciones que pueden ser muy útiles para nuestro futuro. ¿Cómo convertir nuestras experiencias en faros que iluminen nuestra vida?
El presente: Ise. Una vez aprendemos del pasado y proyectamos nuestro futuro, el presente es el vehículo en el que se decide, momento a momento, nuestra existencia. ¿Cómo podemos vivirlo con lucidez y plenitud?
Reseñas:
«Si hygge es el arte de no hacer nada, ikigai es el arte de hacer algo y de hacerlo con la máxima atención y alegría.»
The New York Post
«Una receta refrescante y simple para la felicidad.»
Stylist
«Olvídate de hygge. Ahora es todo ikigai.»
The Times
«Ikigai te ayuda a mirar al futuro sin importar como te sientas ahora. Te ayudará a sentar las bases para tener una vida más plena y feliz.»
BBC
Reinvented for the internet age, it is packed with personal essays and hundreds of photographs and presents all the touchstones of traditional and contemporary culture in an entirely new way. A Geek in Japan decodes the mysteries of the Japanese language, Japanese social values and daily habits, business and technology, the arts, and symbols and practices that are peculiarly Japanese.
This revised and expanded edition contains many new pages of materials on all sorts of topics including Kyoto, Japanese architecture, and Japanese video games. It also features a guide to author Hector Garcia's favorite Tokyo hangouts and tips on visiting many "secret" places around Japan. Highlighting the originality and creativity of the Japanese, debunking myths, and answering nagging questions such as why the Japanese are so fond of wearing face masks, Garcia has written an irreverent, insightful, and highly informative guide for the growing ranks of Japanophiles around the world.
¿Debo estudiar lo que me gusta o elegir una profesión «con futuro»?
¿Y si aún no sé lo que me gusta?
¿Cómo puedo descubrir mi propósito, mi misión en la vida?
Es lógico sufrir estrés y angustia ante preguntas cruciales como estas. Este libro para soñadores proporciona las herramientas para dar respuesta a estas preguntas, descubrir el propio ikigai y realizarse. A través del viaje del joven protagonista y de los contenidos prácticos, los lectores aprenderán a potenciar sus talentos y a descubrir su camino en la vida.
Por primera vez en todo el mundo, los aclamados autores de Ikigai han escrito un manual inspirador y práctico muy útil para:
- Personas de todas las edades que están explorando lo que hacer con su vida.
- Padres que quieren ayudar a sus hijos a encontrar su rumbo vital y profesional.
- Educadores, psicólogos y coaches que ayudan a otras personas a descubrir su propósito vital.
இரகசியத்தைத் திரை விலக்கும் ஓர் அருமையான நூல்!
எல்லோருக்கும் ஓர் இக்கிகய் இருக்கிறது, அதாவது, தினமும் காலையில் படுக்கையைவிட்டு உற்சாகமாகத் துள்ளியெழுவதற்கான ஒரு காரணம் இருக்கிறது, என்று ஜப்பானியர்கள் நம்புகின்றனர்.
உத்வேகம் மற்றும் ஊக்கத்தின் ஊற்றாகத் திகழ்கின்ற இந்நூல், உங்களுடைய தனிப்பட்ட இக்கிகய்யைத் திரை விலக்குவதற்கான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்கும். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றக்கூடிய வல்லமை வாய்ந்தவை அவை. அவசரப் போக்கைக் கைவிட்டுவிட்டு, உங்கள் வாழ்வின் நோக்கத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களுடைய நட்புகளை வளர்த்தெடுத்து, உங்கள் ஆழ்விருப்பங்களுக்கு உங்களை முழுவதுமாக அர்ப்பணித்துக் கொள்வது எப
This book offers guidelines for finding peace and replenishment in any space --from turning off your phone to seeking the irregularities in nature, which in turn can make us less critical of ourselves. It offers tips not only on being fully present and mindful while in the forest, but also on how to tap into that mindfulness at home--even if home is the busiest and most crowded of cities.
Forest Bathing explains the traditional Japanese concepts that help readers understand and share in the benefits of the Japanese approach to forest bathing--a cornerstone of healing and health care in Japan. These concepts include:
- Yugen: Our living experience of the world around us that is so profound as to be beyond expression
- Komorebi: The interplay of leaves and sunlight
- Wabi sabi: Rejoicing in imperfection and impermanence
From the healing properties of phytoncides (self-protective compounds emitted by plants) to the ways we can benefit from what forest spaces can teach us, this book discusses the history, science and philosophy behind this age-old therapeutic practice. Examples from the ancient Celts to Henry David Thoreau remind us of the ties between humankind and the natural world--ties that have become more and more elusive to Westerners.
Hay que valorar cada momento como un bello tesoro, si lo dejamos escapar sin disfrutarlo la ocasión se habrá perdido para siempre.
Después de marcar tendencia en todo el mundo con su ensayo pionero Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y feliz, publicado en 42 idiomas, y El método Ikigai. Despierta tu verdadera pasión y cumple tus propósitos vitales, Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles nos descubren un nuevo concepto de origen ancestral que va a transformar la vida de millones de lectores.
Este nuevo libro sobre el mindfulness y el concepto de ICHIGO-ICHIE (una oportunidad en la vida), algo parecido al carpe diem, es un ensayo inspirador que nos enseña cómo hacer para:
- Liberarnos del pasado y del futuro, haciendo de cada instante algo único.
- Integrar en nuestra vida el zen que Steve Jobs aprendió de un maestro japonés, y que fue la clave de su éxito.
- Hacer de las sincronicidades un instrumento de magia consciente.
- Crear encuentros inolvidables en el ámbito profesional y en el personal.
- Mejorar nuestras relaciones con una nueva clase de mindfulness.
- Abrir compuertas al flujo creativo cada vez que lo necesitemos.
ആഹ്ലാദകരമായ ദീര്ഘായുസ്സിന് ഒരു ജാപ്പനീസ് രഹസ്യം
'നിങ്ങള്ക്ക് നൂറുവര്ഷം ജീവിച്ചിരിക്കാന് ഒരു വഴിയേയുള്ളൂ,
അത് സദാ ഊര്ജസ്വലരായിരിക്കുക എന്നതാണ്''
- ജപ്പാന് പഴമൊഴി
ജപ്പാന്കാരെ സംബന്ധിച്ച്, എല്ലാവര്ക്കും ഒരു ഇക്കിഗായ് ഉണ്ട് - അതായത്, ജീവിക്കാന് ഒരു കാരണം. ലോകത്തില് ഏറ്റവുമധികം ദീര്ഘായുസ്സോടെ ആളുകള് ജീവിക്കുന്ന ആ ജപ്പാന് ഗ്രാമത്തിലുളളവരുടെ അഭിപ്രായത്തില്, ആഹ്ളാദത്തോടെ ഏറെക്കാലം ജീവിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാന വഴി, ആ ഇക്കിഗായിയെ കണ്ടുപിടിക്കലാണ്. ഇക്കിഗായിയെക്കുറിച്ച് നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെ - അതായത്, അഭിനിവേശവും ജീവിതദൗത്യവും പ്രവൃത്തികളും തൊഴിലുമെല്ലാം പരസ്പരം വിഭജിക്കപ്പെടുന്നിടത്ത് - ഓരോ ദ
La Era de la Eternidad es, además de un thriller tecnológico ambientando Japón y una novela de amor, una brillante reflexión sobre lo que significa ser humano en una sociedad cada vez más virtual.
Bajo el nombre de Kirai, Héctor García es un perfil popular en redes por su blog y posterior libro Un geek en Japón.
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