"Hyperfocus", una guía práctica para manejar tu atención: el recurso más poderoso que tienes para hacer las cosas, ser más creativo y vivir una vida con sentido

Nuestra atención nunca ha estado tan sobrecargada como lo está en la actualidad. Nuestros cerebros se esfuerzan para realizar múltiples tareas a la vez , mientras ocupamos cada momento de nuestras vidas hasta el límite con distracciones sin sentido.

Las investigaciones neurocientíficas más recientes revelan que nuestro cerebro tiene dos poderosos modos de actuar cuando usamos nuestra atención de manera efectiva: un modo enfocado (hyperfocus), que es la base para ser altamente productivos, y un modo creativo (scatterfocus), que nos permite conectar ideas de forma novedosa.

A través de la lectura de este libro, conseguirás identificar y tratar con los cuatro tipos clave de distracción e interrupción; establecerás un entorno físico y mental claro en el cual trabajar; controlarás la motivación y trabajarás menos horas para ser más productivo; sabrás hacer pausas intencionadamente y aprenderás cuándo prestar atención y cuándo conviene dejar que tu mente divague.
Reseñas:

"Hyperfocus hace un trabajo admirable desentrañando las realidades, los obstáculos y las mejores prácticas para administrar el mundo sutil pero siempre presente de nuestra atención consciente. Todos podemos mejorar en cómo, en cuándo y en qué nos enfocamos. Se trata de un informe extraordinario y revelador basado en la investigación, cuya información nos ayudará a lograr una mayor satisfacción en nuestras vidas. Bravo, Chris."

—DAVID ALLEN, autor de Organízate con eficacia

"Ser más productivo no significa administrar el tiempo; significa centrar la atención. Te diría más sobre eso, pero perdí el hilo de mis pensamientos. Afortunadamente, este atractivo libro está aquí para ayudarnos. Chris Bailey ofrece información práctica basada en datos para agudizar tu enfoque, así como para encontrar los momentos adecuados para dispersarlo."

—ADAM GRANT, autor de Originales y Dar y Recibir; coautor de Opción B con Sheryl Sandberg

"Los mejores planes de productividad requieren estrategia, y no solamente trucos o tácticas. Hyperfocus te proporciona una gran cantidad de estrategias. Cuando leas este libro, ¡prepárate para hacer tu trabajo más importante!"

—CHRIS GUILLEBEAU, autor de The $100 Startup, The Art of Non-Conformity y The Happiness of Pursuit

"Leí Hyperfocus en mi teléfono… ¡pero este libro me atrapó de tal modo que dejé de revisar el correo electrónico por completo! Recomiendo encarecidamente leer este libro a cualquiera que desee centrarse en lo realmente importante en un mundo repleto de distracciones."

—LAURA VANDERKAM, autora de Qué hace la gente exitosa antes del desayuno y 168 Hours

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Nach seinem Wirtschaftsstudium dokumentierte Chris Bailey in einem Blog, wie er ein Jahr lang eine Reihe von Produktivitätsexperimenten an sich selbst durchführte. Zu den Tricks, Hacks und Methoden, die er ausprobierte, gehörten: jeden Tag eine Siesta halten, auf Koffein und Zucker verzichten, wenig bis gar nicht schlafen, zehn Tage lang in Isolation leben, sein Smartphone nur eine Stunde am Tag benutzen, ein totaler Schlamper werden, jeden Morgen um 5:30 Uhr aufstehen. Gleichzeitig dokumentierte er die Auswirkungen seiner Experimente auf die Qualität und Quantität seiner Arbeit. Mission Produktivität ist das Ergebnis dieser einjährigen Unternehmung.

Einige der vielen, ungewöhnlichen Erkenntnisse, die Chris Bailey euch vermitteln wird: Langsamer machen, um mit mehr Bedacht zu arbeiten Das Unwichtige eindampfen oder ganz eliminieren Nach Unvollkommenheit streben Weniger Zeit für wichtige Aufgaben ansetzen Sich von Ablenkungen ablenken Das Konzept der produktiven Prokrastination.

In diesem aufschlussreichen und durch und durch fesselnden Buch bietet Bailey eine Fundgrube von mehr als 25 Best Practices, die euch dabei helfen werden, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause mehr zu erreichen und noch fantastischer zu werden.