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Rasgos alterados: La ciencia revela cómo la meditación transforma la mente; el cerebro y el cuerpo (Spanish Edition)

Rasgos alterados: La ciencia revela cómo la meditación transforma la mente; el cerebro y el cuerpo (Spanish Edition)

byDaniel Goleman
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From the United States

Cliente de Kindle
5.0 out of 5 stars Excelente!!!!
Reviewed in the United States on September 18, 2020
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Es un libro que cautiva desde el inicio por su forma de trasmitir de manera sencilla y detallada los beneficios de la meditación. Dos investigadores que expresan sus experiencias científicas que permiten tener mayor certeza en la práctica de la meditación.
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Salvador D'Armata
5.0 out of 5 stars Excellent
Reviewed in the United States on September 28, 2018
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Excellent
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Cliente de Kindle
4.0 out of 5 stars Interesante!
Reviewed in the United States on February 15, 2019
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Como desde la perspectiva científica se comprueba que la meditación a largo plazo puede generar cambios o rasgos alertados que te hacen reflexionar respecto de iniciar la meditación como actividad cotidiana.
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JL
2.0 out of 5 stars Falta mucho por recorrer ¡!!!!!!!
Reviewed in the United States on July 12, 2019
Rasgos Alterados trata en su mayor parte de los diversos estudios científicos, desde los 70's, de cómo la meditación puede transformar la mente, el cerebro, y el cuerpo, pero no logra convencerte. Se detallan también las fallas encontradas en los estudios preliminares y como estos estudios fueron avanzando tanto en su metodología como en avances en equipo de medición Las grandes cambios en rasgos alterados se comprobaron en los yoguis con un promedio de 44,000 horas de meditación a lo largo de su vida, equivalentes a 12 horas diarias durante 10 años. Los autores separaron los estudios en 3 rangos de meditadores: principiantes con máximo 100 horas de práctica; los de largo plazo con 9,000 horas promedio, y los yoguis. Los estudios en principiantes estaban enfocados en meditación de ”atención plena”, los de medio plazo en meditación “vipassana” y algo de “zen”, y los yoguis en técnicas tibetanas como “dzogchen” y “mahamudra”. A lo largo del libro puedes encontrar definiciones importantes, pero finalmente comprendes que hay un largo camino por recorrer en estudios más nuevos que son necesarios, y en encontrar técnicas de meditación para el humano común que trabaja y que tiene responsabilidades y familia, y que no está en posición de irse a una cueva en retiro aislado de la sociedad. También se requieren estudios serios que abarquen otras técnicas de meditación.
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Adalgisa
1.0 out of 5 stars No me gustó
Reviewed in the United States on January 31, 2021
Este libro se basa más en los estudio de investigacion que del tema en sí, el autor usa un lenguaje un poco díficil de entender y muy técnico.
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Juan Jacobo Mora
4.0 out of 5 stars Ciencia que soporta al Mindfulness
Reviewed in Mexico on January 24, 2021
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El libro describe la historia y ciertas cuestiones metodológicas de como los autores investigaron científicamente las prácticas contemplativas del oriente. Posteriormente pasan a revisar la evidencia científica mas sólida (tomando en cuenta las cuestiones metodológicas descritas) que soporta los beneficios de las prácticas meditativas mas comúnmente usadas bajo el nombre de mindfulness y sus riesgos. Me parece un excelente libro para aquellos que están dudando en invertir tiempo y dinero en el mindfulness y necesitan una buena justificación para ello. No le doy 5 estrellas, debido a que las explicaciones detalladas pueden resultar confusas, especialmente para quienes no tienen una buena base de educación científica.
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Josselyne
5.0 out of 5 stars Excelente libro académico.
Reviewed in Mexico on June 4, 2020
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Es un libro muy interesante que fusiona la ciencia de la psicología con las prácticas meditativas para entender desde el punto de vista occidental los beneficios que puede llegar a tener. Diversos estudios. Muy informativo.
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Chris
3.0 out of 5 stars Aburrido
Reviewed in Mexico on October 20, 2020
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Muy tedioso,hablá más de todo lo que hicieron para averiguar los beneficios de la meditación.No te dice como meditar.
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Karla
5.0 out of 5 stars Excelente libro
Reviewed in Mexico on October 6, 2021
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Libro con muchísima información científica pero también con contrastes interesantes de experiencias y filosofía. Amo a estos dos científicos y sus aportaciones a la Ciencia y a la Espiritualidad.
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HHH
5.0 out of 5 stars Excelente.
Reviewed in Mexico on February 6, 2021
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Muy buen libro, los beneficios de la meditación en la salud física, mental y espiritual están sustentados científicamente.Las investigaciones, y los estudios de los doctores Richard Davidson, y Daniel Goleman, son sin lugar a duda de las mejores investigaciones sobre esta temática, un libro que no debería faltar en tu biblioteca.
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HHH
5.0 out of 5 stars Excelente.
Reviewed in Mexico on February 6, 2021
Muy buen libro, los beneficios de la meditación en la salud física, mental y espiritual están sustentados científicamente.Las investigaciones, y los estudios de los doctores Richard Davidson, y Daniel Goleman, son sin lugar a duda de las mejores investigaciones sobre esta temática, un libro que no debería faltar en tu biblioteca.
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